Como emagrecer depois do parto: Tudo o que você precisa saber

 

Como emagrecer depois do partoImagine que você seja capaz de ter a barriga de antes da gravidez ou até melhor.

Imagine que você não precise necessariamente fazer dietas malucas ou frequentar academias após o parto para recuperar sua forma física.

Imagine que é possível conciliar sua família e filhos com uma rotina que te permita emagrecer após ter o bebê.

Hoje, eu vim aqui pra te mostrar que, se feito da maneira correta, é possível SIM emagrecer depois do parto!

Se você está se perguntando o porquê dos quilinhos a mais e da barriga flácida pós gravidez, tenho a certeza de que este artigo vai te ajudar.

 

O que fazer para conseguir

Sempre me considerei uma pessoa de hábitos e rotinas saudáveis.

Nunca estive acima do peso, mas também nunca fui considerada uma mulher palito.

Digamos que sempre estive na média.

No ano de 2014, tive meu primeiro e único filho (até o momento).

Só nós, mães, sabemos o quão maravilhoso e o quanto nos sentimos realizadas com este momento.

As expectativas para a chegada do bebê são as melhores, e os preparativos nos deixam extasiadas.

Pelo menos foi assim que me senti.

Contudo, descobri às duras penas que, depois da chegada no neném, meu corpo sofre uma tremenda transformação.

Transformação esta que demora, dá um trabalho gigantesco para reverter e deixa a sua autoestima lá embaixo.

No meu caso, ganhei 16 kg durante a gravidez, e depois que tive meu filho, perdi míseros 3,5 kg.

Minha barriga de 9 meses foi para, digamos, uma barriga de 4 meses.

É claro que eu já sabia que minha recuperação não seria imediata, e que 9 meses de transformação não seriam revertidos da noite para o dia.

Descubro a cada dia como é maravilhoso ser mãe e não abro mão dos momentos com o meu “pitchuquinho” por nada.

No entanto, na condição de mulher vaidosa que sou, confesso que me deu um certo desespero.

 

Solução não cai do céu

A esta altura, decidi que deveria tomar uma decisão e agir.

Ficar parada me lamentando não ia adiantar nada.

Mais que imediatamente, fui atrás de informação. Muita informação.

Estudei a fundo dietas dos mais variados tipos, li recomendações sobre hábitos alimentares, fui orientada a procurar uma academia e passar horas malhando, aprendi sobre as diversas cintas pós parto disponíveis no mercado, enfim, fiz de tudo que você possa imaginar.

Muito do que descobri a respeito desses assuntos realmente fazem sentido.

Contudo, fiquei imaginando como seria a aplicação prática de tudo e comecei a me questionar se valeria tanto a pena assim. Veja se você concorda:

Como é que eu ia implementar rigorosamente as dietas malucas que descobri, sendo que o maridão não tinha nada a ver com essa história?!

Ele é super atencioso e com certeza iria abrir mão das refeições a que estava habituado, mas no meu íntimo, não me sentia bem em fazer ele passar por isso.

Fazer refeições a parte também seria inviável, pois eu teria que trabalhar e gastar em dobro.

Como é que eu ia frequentar uma academia por longos períodos, sendo que meu filho por si só já me tomava 90% do tempo?

Sem contar os cuidados com o marido, casa, vida social e trabalho.

Usar a cinta pós parto ajuda, mas associar dieta rigorosa com exercícios traz melhores resultados.

Eu até usei uma por um certo tempo. O grande inconveniente é o desconforto e até assaduras que tive por conta deste apetrecho.

E agora?

Confesso que este foi o momento em que mais me senti perdida.

 

O encontro com minha mentora

Não sou uma mulher que desiste fácil.

Apesar de todas essas dificuldades que, a princípio, pareciam intransponíveis, continuei minha busca.

Eu custava a acreditar que aquelas eram as únicas alternativas possíveis.

Certo dia, navegando pela internet, me chamou a atenção um artigo feito por uma personal trainer, mostrando como era possível manter a forma mesmo após ter filhos.

A princípio, confesso que fiquei um pouco cética, afinal, eu não estava encontrando saídas para o que procurava.

Contudo, à medida que fui lendo o artigo, fiquei ADMIRADA por sua história.

emagrecer pos partoSeu nome, Gabriela Cangussú.

Ela é nada menos que mãe de 2 filhos e, mesmo com todas as responsabilidades que são atribuídas a nós mulheres, consegue manter a boa forma.

E aí você pode estar pensando: “Ah, mas pra ela é fácil. Por ser personal trainer, deve viver na academia.”

Mero engano seu.

Justamente por atuar na área de educação física, ser mãe e saber sobre a necessidade que temos de recuperarmos a autoestima após a gestação, a Gabriela desenvolveu uma metodologia exclusiva que ajuda milhares de mães a emagrecer pós parto.

A sua proposta é, assim como ela mesma aplica na prática, fazer com que as mamães emagreçam após o parto tomando apenas 14 minutos do seu dia.

Dá uma olhada no que a revista Boa Forma falou sobre ela:

emagrecer depois do parto

 

Não perdi tempo e passei a acompanhar o seu trabalho, e segui rigorosamente tanto suas orientações alimentares como também a rotina de atividades físicas que ela passou a ensinar pela internet.

Apesar de nunca ter praticado efetivamente exercícios físicos, consegui superar todos os desafios impostos pela Gabriela e, desde então, só tenho colhido bons resultados.

 

A recompensa

Hoje, sou uma mulher transformada.

Toda a angústia que eu tinha em relação à minha forma física foi convertida em bem estar tanto pra mim, quanto para minha família.

Mesmo amamentando, sob as orientações da Gabriela, consegui perder aquela barriguinha que tanto me incomodava.

E ainda hoje, continuo praticando o que ela me ensinou.

Até porque, claro, não poderia deixar de falar meus resultados: Perdi todos os 16 Kg que havia ganho e não só isso, parte da gordura corporal que eu tinha foi convertida em massa magra.

Meu marido me elogia quase todos os dias e é visível a satisfação dele com o meu corpo.

 

A minha missão agora é te mostrar como emagrecer depois da gravidez

Tamanha é minha gratidão, que preciso extravasar.

Assim como me faz muito bem, eu quero que você também sinta o mesmo.

Chega de barriga e braços flácidos, quilos a mais e constrangimentos com sua forma física justamente no momento mais maravilhoso da sua vida!

Por isso, eu separei um conteúdo exclusivo, preparado pela própria Gabriela, em que ela vai te mostrar os “3 exercícios que toda mulher deve fazer após a gravidez”.

Até o momento, eram raros os conteúdos relacionados a como emagrecer depois do parto.

Esta é uma forma de você começar a atingir seu objetivo da forma mais eficiente que é entrando em ação.

Não tem nada a ver com passar horas malhando ou se matando de fazer exercícios, e nem se compara a ter que se restringir em dietas rigorosas e chatas.

Quando indico pra minhas amigas, eu sempre as faço se questionarem “Por que não?”.

Clique aqui para ter acesso a este conteúdo e começar a seguir as orientações da Gabriela.

Você vai ser direcionada para a própria página dela. Lá, é só clicar no botão “Quero aprender os exercícios agora”, inserir seu e-mail e receber as coordenadas em sua própria Caixa de Entrada.

Permita-se fazer do jeito certo, tenho certeza de que não vai se arrepender.

Comigo foi assim e quero que seja melhor ainda com você!